射精障碍怎么预防保健好?射精障碍是男性奇耻大辱，但是很多男性都曾有过这样的经历，此病和生活中的很多习惯是分不开的，温州男科医院医生针对射精障碍如何预防保健好建议几点，希望对你的健康有所帮助。

　　射精障碍如何预防保健好： 【相关阅读：射精障碍困扰会出现的“蛛丝马迹”有哪些呢】

　　1.放松　压力是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，需要专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　2. 运动　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受房事。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　3.三不　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　4.重燃生命活力　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有的射精，需要有的下腹部筋肉，和双脚筋肉的收缩帮助，这就是认真房事的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

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