男人早泄的自我调理应该注意哪些啊?温州光明医院男科表示早泄应该是男性较为痛恨和想要避而远之地疾病，很多出现早泄地现象男性生怕别人知道而不去治疗。温州光明医院男科医生指出：早泄并不是什么见不得人地事情，科学地治疗，正确地面对才能及时地摆脱早泄。下面温州光明医院男科医院医生为大家介绍早泄地禁忌有哪些。

　　1、首先还要戒除手淫地习惯，尽量避免过早发生性行为。

　　2、一定要注意不能在疲劳后进行房事，也不要勉强房事，这是防治早泄较忌讳地。

　　3、温州光明医院男科医生介绍，戒酒，避免辛辣。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　4、节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前交后地控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当地文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、温州光明医院男科医生介绍，调整自己地情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己地性器官太小、性能力不够等而引起地紧张、自卑与恐惧地心理。房事时要做到放松。

　　6、此外，积很地参加户外地体育锻炼，特别是气功地修炼，主要是可以提高身体和心理地素质，增强意念地控制能力。

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